🍓💥 Sommer Superfood-Entdeckung: Erdbeeren! 🌞

Schaut euch den faszinierenden Beitrag auf der ARD Mediathek an, wo MARKTCHECK enthüllt, wie Erdbeeren eure Gesundheit revolutionieren können. Mit beeindruckenden 58,8 mg Vitamin C pro 100g, nur 32 kcal und einer Fülle an Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.

Inhaltsstoffe auf 100 g Erdbeeren:
– 58,8 mg Vitamin C (im Vergleich Orangen 53,2 und Äpfel 4,6mg)
– 5 g Zucker (im Vergleich Orangen 9 und Äpfel 11g)
– 90% Wasser
– nur 32 kcal (im Vergleich Orangen 47 und Äpfel 52kcal)
– viele gute Mineralstoffe
– viele gesunde sekundäre Pflanzenstoffe (hauptsächlich Polyphenole)

Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, schützt vor Stoffwechselkrankheiten, wirken Anti-Entzündlich und als Jungbrunnen… Hierzu empfohlen 14 Tage lang 500g Erdbeeren je Tag essen…. auf geht’s 🤣 😍 🍓🍓🍓

Video-Link: https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIwNDY2MDI

Aber damit nicht genug: Es gibt auch zwei leckere Rezepte, die euren Sommer kulinarisch bereichern werden! 🌟

Rumpsteak mit Erdbeer-Chili-Salsa, grünem Spargel und Bratkartoffeln: Perfekt, um das Beste aus der Erdbeer-Saison herauszuholen.

Rezept-Link: https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/rezept-rumpsteak-mit-erdbeer-salsa-100.html

Erdbeer-Spargel-Salat mit pochiertem Ei: Eine frische und leichte Vorspeise, die begeistert.

Rezept-Link: https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/rezept-vorspeise-mit-erdbeeren-und-spargel-100.html

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